ผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้ามักแสดงอาการเซื่องซึม ถอนตัวจากการเข้าสังคม และสุขภาพร่างกายทรุดโทรม นอกจากจะส่งผลต่อจิตใจและจิตวิญญาณแล้ว ภาวะซึมเศร้ายังมีอาการทางร่างกายอีกด้วย อาการทางร่างกายที่พบได้บ่อยของภาวะซึมเศร้า ได้แก่ รูปแบบการนอนที่ไม่ปกติ ไม่อยากอาหาร เหนื่อยล้าอย่างต่อเนื่อง ปวดกล้ามเนื้อ ปวดหัว และปวดหลัง ในกรณีที่รุนแรง ผู้ป่วยอาจมีความคิดฆ่าตัวตาย สิ่งเหล่านี้ไม่ใช่อาการที่เป็นไปได้ทั้งหมดของโรคซึมเศร้า
แม้ว่าความรู้สึกไม่สบายจะเป็นเรื่องปกติอย่างสมบูรณ์ แต่เมื่อมันอยู่นานกว่าสองสัปดาห์ มันจะกลายเป็นภาวะซึมเศร้าอย่างแท้จริง มันรบกวนการทำงานประจำวันและรบกวนกิจกรรมต่างๆ เช่น การทำงาน การเรียน และการนอนหลับ หากไม่ได้รับการรักษา ภาวะซึมเศร้าอาจนำไปสู่ความคิดและพฤติกรรมฆ่าตัวตายได้ อาการซึมเศร้ามีอาการและอาการแสดงหลายอย่าง และแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณไปหาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต โชคดีที่มีการรักษาที่สามารถช่วยให้คุณเอาชนะอาการเหล่านี้ได้
เมื่อบุคคลมีภาวะซึมเศร้า อารมณ์จะยังคงลดลงและทำให้ร่างกายอ่อนแอ ผู้ป่วยอาจประสบปัญหาในการจดจ่อและคิด ตารางการนอนหลับของพวกเขายังสามารถเปลี่ยนแปลงได้อย่างมาก อาการซึมเศร้าอาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล และบางคนสามารถสัมผัสเหตุการณ์ได้เพียงครั้งเดียวเท่านั้น แพทย์ของคุณอาจแนะนำโปรแกรมการรักษาเฉพาะทางเพื่อช่วยเหลือผู้คนจัดการอารมณ์ซึมเศร้า ไม่มีวิธีรักษาภาวะซึมเศร้า แต่การรักษาสามารถบรรเทาอาการและช่วยให้ผู้ป่วยรู้สึกดีขึ้นได้
อาการซึมเศร้าที่พบได้บ่อย ได้แก่ ความเศร้า ความหงุดหงิด ความโกรธ และการใช้สารเสพติด ในผู้หญิงอาการจะรุนแรงขึ้น ผู้ป่วยอาจรู้สึกเศร้าและไร้ค่า เด็กบางคนอาจหยุดเรียนหรือปฏิเสธที่จะพูดคุยกับใคร ในวัยรุ่น คนซึมเศร้าอาจมีความคิดฆ่าตัวตายหรือทำร้ายตัวเอง พวกเขาอาจจะหงุดหงิดหรือบูดบึ้งและมีปัญหาในการจดจ่อ ผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้าบางคนก็รายงานว่ามีความผิดปกติในการกินและสารต่างๆ เช่น แอลกอฮอล์หรือยาสูบ
ผู้ที่มีภาวะซึมเศร้าอาจไม่มีอาการทั้งหมดที่กล่าวมาข้างต้น บางคนอารมณ์ดีขึ้นชั่วคราวเมื่อพวกเขาได้รับข่าวดีหรือออกไปเที่ยวกับเพื่อน คนอื่นอาจมีน้ำหนักเกินหรือนอนมากเกินไป พวกเขาอาจรู้สึกอยากอาหารเพิ่มขึ้นหรือน้ำหนักเพิ่มขึ้น บางคนรู้สึกไวต่อการถูกปฏิเสธ ในขณะที่บางคนอาจไม่รู้สึก วิธีที่ดีที่สุดในการจัดการกับภาวะซึมเศร้าคือการขอความช่วยเหลือที่คุณต้องการ สิ่งสำคัญคือต้องรู้อาการซึมเศร้าและแสวงหาการรักษาที่เหมาะสม
อาการซึมเศร้ามีหลายแบบ โดยปกติ ผู้คนจะรู้สึกเศร้าหรือสิ้นหวัง และอาจพบว่ามีสมาธิได้ยาก พวกเขาอาจพบการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในความอยากอาหารและเวลานอนของพวกเขา พวกเขาอาจประสบกับความคิดฆ่าตัวตายหรือทำร้ายตนเอง อาการเหล่านี้อาจเป็นอาการชั่วคราวหรือระยะยาว แต่ผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้าควรขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญเสมอหากเขาหรือเธอกำลังทุกข์ทรมานจากอาการเหล่านี้ อาการเหล่านี้ไม่จำเป็นต้องเหมือนกันสำหรับทุกคน
อาการซึมเศร้าแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล บางส่วนอาจเป็นส่วนหนึ่งของระดับต่ำสุดปกติ ยิ่งคุณมีอาการเหล่านี้มากเท่าไหร่ คุณก็ยิ่งมีโอกาสเป็นโรคซึมเศร้ามากขึ้นเท่านั้น กุญแจสำคัญในการระบุภาวะซึมเศร้าคือการรับรู้ถึงอาการที่คุณประสบ อาการของภาวะซึมเศร้าอาจแตกต่างกันไปตั้งแต่เล็กน้อยไปจนถึงรุนแรง บางคนอาจมีประสบการณ์ทั้งหมดหรือเพียงไม่กี่คน หากคุณมีอาการเหล่านี้ คุณควรขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ที่มีคุณสมบัติเหมาะสม
อาการซึมเศร้าอาจทำให้ร่างกายทรุดโทรมได้ หากคุณมีอาการเหล่านี้ คุณควรเข้ารับการรักษา แพทย์ของคุณอาจแนะนำผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการ มีหลายวิธีในการจัดการกับภาวะซึมเศร้า และการได้รับการสนับสนุนที่เหมาะสมคือขั้นตอนแรก ไม่ว่าคุณจะอายุ 20 ต้นๆ หรือได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคซึมเศร้า แพทย์จะสามารถให้การวินิจฉัยที่ถูกต้องแก่คุณได้
ผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้ามีระดับความเหนื่อยล้าที่แตกต่างกันและมีสมาธิยาก ทำให้งานประจำวันยากขึ้น และพวกเขาอาจรู้สึกว่าไม่คู่ควรกับคุณค่าของตนเอง ในช่วงเวลาเหล่านี้ ผู้ที่มีภาวะซึมเศร้าอาจมีปัญหาในการละทิ้งความผิดพลาดที่ทำไว้และอาจหมกมุ่นอยู่กับความผิดพลาดเหล่านี้ แม้จะพยายามอย่างเต็มที่แล้ว แต่พวกเขาอาจหมดความสนใจในกิจกรรมประจำวันและรู้สึกว่าไม่สามารถผ่านสถานการณ์ปัจจุบันไปได้ คนที่เป็นโรคซึมเศร้ามักจะรู้สึกหมดหนทาง หดหู่ และท้อถอย